世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是彼此相依，却不再认识对方！这是许多阿尔兹海默病（老年痴呆症）患者的真实写照，他们开始忘记、焦虑、生活无法自理。

全球估计有4680万痴呆患者，平均每10位老年人中就有1位患有不同程度的老年痴呆症。

关于老年痴呆，一个直白、暴力的名词。大家并不陌生，朋友圈经常有寻找“某某老人有老年痴呆在什么地方走失”的寻人消息。一人痴呆，全家崩溃！

阿尔茨海默病（AD）又称“老年痴呆症”，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。随着人口老龄化进程的发展，该病发病率逐渐增高。

 

很多人将阿尔茨海默病视为绝症，其实不然，阿尔茨海默病是可以提前预防和尽早干预的，“防痴呆手指操”就是一种不错的预防手段及锻炼方式，该手指操由中国工程院院士顾玉东教授历时55年研究制定而成。手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维也最集中，动手后脑循环会发生改变，手的动作形成大脑新的兴奋点，有利于理解、记忆和思考，对于阿尔茨海默病患者的康复有一定帮助。

近日，十九病区收治了多名阿尔茨海默病患者，护理人员在熟练掌握“防痴呆手指操”动作要领后，根据每名患者认知障碍及配合程度的不同，结合手指操内容，由易到难、循序渐进地进行指导。对于病情较轻、配合度较高的患者，直接指导加减手指康复操；对于手指灵活度较差、反应迟钝的患者，先由食指交叉相握操、手指分开并拢操等简单动作教起，逐渐增加难度到手指节奏操等。

 

 

手指操一共12个动作，每个动作两个八拍，无成本，无创伤，简单易学，不受时间及场地的限制，且易于接受。请跟着十九病区护士小姐姐的手指操视频一起做起来吧：

观看视频嫌麻烦？请直接看动图

01 手心相对，上下摩擦

02 手心搓手背

03 双手十指交叉用力相握

请注意：第一次是右手大拇指在左手大拇指外侧，十指交叉相握，第二次是右手大拇指移到左手大拇指内侧，再十指交叉相握。

04 双手十指交叉握拳转动

05 单手指尖相对

06 双手握拳，再用力放开

07 一手握拳，一手五指散开

08 一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展

09 一手手心按压一手指尖

10 两手拇指、食指做爬梯动作

11 一手依次轻拉另一手手指

12 两只手的大拇指与食指反向相对成框架

 

十九病区主任、神经内科主任医师冯为菊说，目前筛查老年性痴呆的常用方法是“画钟实验”。该方法是一种简单、操作性强的筛查试验，耗时少，对文化程度没有要求，能很好地检查出患者的执行功能。具体操作方法如下：

让老人画一个钟表盘面，并把表示时间的数字写在正确的位置，待老人画一圆并填充数字后，再让老人画出分针、时针，把时间指到10点15分。

 

画钟试验的计分方法有多种，目前国际上普遍采用四分法计分：如果能够画出闭锁的圆（表盘），得1分；如果能够将数字安置在表盘上的正确位置，得1分；如果表盘上12个数字正确，得1分；如果能够将指针安置在正确的位置，得1分。最高4分。4分表明认知水平正常，3分表明认知水平轻度下降；0—2分则表明认知水平明显下降。