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调整心态,赢接高考——公道中学举行高考心理辅导讲座
2021-05-21 14:03:32 来源: 作者: 【
导读: 为帮助高三学生更好地调适心理,缓解考试焦虑情绪,2021年5月19日下午,公道中学特别邀请了扬州市知名心理教育专家、国家二级心理咨询师毛春梅老师来校,为学校五百余名高三年级学生举行高考心理辅导讲座。 首先毛春梅老师引导高三学子们进行冥想放松训练,并和..

为帮助高三学生更好地调适心理,缓解考试焦虑情绪,2021年5月19日下午,公道中学特别邀请了扬州市知名心理教育专家、国家二级心理咨询师毛春梅老师来校,为学校五百余名高三年级学生举行高考心理辅导讲座。



首先毛春梅老师引导高三学子们进行冥想放松训练,并和同学们强调高考在即一定要调整好自己的情绪状态,把期待放到最低来进行情绪放松。



随后,毛春梅老师分享了自己高三时的学习经历与遇到的困难,她以幽默风趣的语言和亲和力迅速与学生拉近距离。她告诉同学们:我们的烦恼不是源于我们的遭遇,而是源于我们对事件的认知,希望同学们能学会改变心态、调整状态、进入常态。



在互动提问环节,高三学子提问踊跃,向毛老师提了很多关于考前困惑的问题,毛老师针对学生面临的问题一一作了详细解答与引导。

最后,毛春梅老师提醒大家,放下输赢才能赢,轻装上阵,不想结果,以积极的心态去面对高考。她真诚地祝愿公中每一位同学都能调整好心态,圆梦高考。



本次讲座有效缓解了同学们备考冲刺阶段的紧张情绪,帮助同学们稳定心态、缓解压力、重塑信心,激励着同学们在最后的19天里笃定前行,以最佳的状态再创辉煌!

撰稿人:王德林;审稿人:陈志林;摄影:刘金香。

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