今天，扬州迎来降雪，预计明天将迎来低温冰冻。医生提醒，市民出行要注意防范，每年因雪后冰冻导致滑倒摔伤的病例时有发生。

“每年雪后，因冰冻难行，滑倒摔伤的外伤患者都会所增多。”苏北人民医院急诊科主任医师陆明峰提醒，雪后意外滑倒受伤最多发的是髋部骨折、腰椎骨折、肩部骨折和桡骨骨折。因为滑倒摔伤，要么本能地手撑地导致腕受伤，要么来不及手撑地而是髋着地，俗话说“一***坐地”，导致髋骨折。在接诊的摔倒患者中，中老年人摔倒尤其多，而老年人本来就是这两个部位容易骨折。

苏北人民医院骨科主任冯新民提醒，雨雪天气摔伤等外伤高发，如果市民外出突然摔倒，尽量不要用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。摔倒后不要急于起身，应先试试大腿、腰部以及手腕是否能正常活动，倘若不能活动，应用固定受伤部位，请求他人帮助，迅速前往附近医院就诊。

医生支招防摔“妙招”

1.出行，关键要“慢、看、稳”

冰雪天如果没啥事还是待在室内尽可能减少出门的次数，如果一定要外出，则要做好预防措施。老年人也可拄杖而行。在雪地里行走，切忌提重物，双手更不能因为寒冷就揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

2. 跌倒，要学会正确防护

摔倒时，正确的做法有两个——滑倒时缩团滚或顺势滑可减少骨折的发生。缩团滚，就是双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。顺势滑，双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。

3. 倒下，不要贸然爬起

滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，查看关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，可能发生骨折了。如果是腰椎骨折千万不可随意活动，否则很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，此时应该尽快呼救，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该用围巾、木板等固定好骨折部位立即去医院就诊。

人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。还有一个错误是，冬天摔伤后很多人喜欢用毛巾热敷和红花油等活血化瘀药物，其实这样会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应，病情反而会更加严重。

即使是寒冷的冬天，首选的还是冰块冷敷，不过要注意防冻伤。如果摔倒后出现疼痛、肿胀的症状，最好还是不要强行移动或自行处理，应及时到医院就诊，避免造成更大的损伤。