卢惠光于1959年3月17日出生于泰国，是一名泰国华侨，也曾经是一位泰拳冠军（香港泰拳比赛七连冠）。上世纪80年代进入香港影坛。曾出演过徐克执导的《打工皇帝》。虽是几分钟的镜头，共拍了三天，但从那时起卢惠光才发现自己有喜欢拍电影的感觉。于是就兼职拍拍电影。1

　　卢惠光从小喜欢李小龙，15岁时在泰国经常找人单挑还专门去练习跆拳道和泰拳。后来在香港，他借住在一个打泰拳的人家里，在泰拳手的建议下，经过一段时间上擂台打泰拳。他一打成名，连续7次获得泰拳冠军。

　　那时候，在香港打拳挣钱少，他就经常在外面做一些兼职，比如在舞厅当保安，兼职拍拍电影等。有一次在电影里跑龙套，遇到成龙，成龙认出他是某歌舞厅的保安。成龙看卢惠光身手不错，喜欢拍电影，就让他入了成家班，他成了成龙的左右手兼保镖。

　　八十年代，国际巨星史泰龙有次来香港，卢惠光就被安排去保护史泰龙。公司要求卢惠光要盯着史泰龙，负责他的安全出行。卢惠光不离史泰龙左右，出色地完成了这次任务。

　　卢惠光在八十年代就出演过七八十部电影，但是很多人却不知道他。因为他在电影里都是演一些小角色，跑跑龙套，知道他在《醉拳2》里展示了空中一字马，大家才发现他是有真功夫的。

　　他2010年与成龙分道扬镳，有过一段艰难的日子。现在的他，依然活跃在电影里，拍一些小角色。比如《湄公河行动》里的毒贩，《杀破狼2》也有他的身影。他在《特殊身份》里，用泰拳和甄子丹对打，有一段非常精彩的打戏。