健康不放假谨防“节日病” 高邮公路“微”平台提醒职工把握好国庆衣食住行 - 新闻动态

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健康不放假谨防“节日病” 高邮公路“微”平台提醒职工把握好国庆衣食住行

2018-12-18 09:58:10 来源: 作者: 【大中小】

导读：国庆节到来之际，高邮公路微信公众号、微博、QQ群发出的《健康不放假、谨防“节日病”，请把握国庆节假的衣、食、住、行》帖子，蹿红网络，干部职工纷纷点赞转发。该站微信公众号、微博、QQ群提醒干部职工，“健康假日”离不开衣、食、住、行。衣，要注意天气变化，..

国庆节到来之际，高邮公路微信公众号、微博、QQ群发出的《健康不放假、谨防“节日病”，请把握国庆节假的衣、食、住、行》帖子，蹿红网络，干部职工纷纷点赞转发。

该站微信公众号、微博、QQ群提醒干部职工，“健康假日”离不开衣、食、住、行。衣，要注意天气变化，受“鲶鱼”以及国庆期间可能到来的台风影响，气温大幅下降，不要因图时尚、赶新潮而着凉。虽然“春要捂、秋要冻”，但由于早晚温差大，要记住适当添加衣服，晚间睡觉要帮孩子盖好被子。

食，饮食要有节制。国庆节假，亲友聚会多、吃请多、喜宴多，如果饮食起居乱了节奏，会影响健康。要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，更不要酗酒醉酒。醉酒一次相当于患1次轻度肝炎，对身体伤害很大，而且对孩子产生不好影响。身体不好、年龄较大的，还要注意饮食结构，不要一时冲动，影响健康，否则后悔就迟了。

住，在节假日期间要把握好生活节奏，调整好生物钟，保证必要的睡眠时间，以保证第二天有足够精力享受假期生活。夜里到第二天1点，是人体交感神经最疲劳的时候，要利用这时间段好好休息，切忌昼夜颠倒，熬夜打牌、上网、玩游戏、玩手机。尽可能睡个午觉，养精蓄锐。

行，假日期间不要放弃锻炼。旅游要遵守景区规定、遵守社会公德，不要因赶旅游线路太累。注意交通安全。利用假日看看父母，陪老人说说话，帮父母做做事。父母、夫妻、兄弟、姐妹、大人小孩团聚团聚，说说、笑笑、玩玩、乐乐，加深爱情、亲情、友情。

该站在开展节日廉政教育的同时，从节日生活入手，提醒干部职工注意身体健康，把握好衣、食、住、行，大家感到很贴心，很温馨，深受欢迎。廉政教育也自然而然地融合渗透到节日生活之中。

撰稿人：程广德童跃华联系电话：0514-84666522

单位：高邮市公路管理站手机：13773445812

联系地址：高邮市文游中路218号邮编：225600

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